| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
|
قريبا |
ضمن مشروع الخرائط الجيولوجية للدرع العربي ..<< جولات استكشافية لشركات صينية لمركز قنونا>>
بقلم : علي بن قحمان القرني  |
الرهيب |
|
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
||||||
| المواضيع العامة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه |
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
02-15-2025, 04:19 AM
|
#1 |
    |
الدراسات تقول إن ثبات مواعيد النوم أهم حتى من عدد ساعات النوم نفسهم! 😯🛌
البحوث الحديثة أثبتت إن الناس اللي عندهم نوم منتظم:
🧠 ذاكرتهم وتركيزهم أحسن: العقل يرتاح أكتر ويقدر يشتغل بكفاءة طول اليوم 💡🧑💻 💪 جسمهم يعالج نفسه أسرع: الترميم الجسدي يكون أقوى في نوم منتظم، يعني عضلاتك وحتى جهاز المناعة يتحسنوا 🔋💪 ❤️ قلبهم أقوى: النوم الغير منتظم مرتبط بزيادة في مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم 💔⚠️ ⚖️ يحافظوا على وزنهم: النوم الثابت يساعد على تنظيم الهرمونات المرتبطة بالجوع والشبع 🍽⚖️ 🎯 يزيد إنتاجيتهم: الناس اللي يناموا بمواعيد ثابتة أكثر إنتاجية خلال النهار 📈🔥 #نوم_صحي |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حكم النوم طوال ساعات النهار في رمضان | شوق | الخيمة الرمضانية 1444هـ | 5 | 08-09-2014 07:19 AM |
| شلل النوم | عطر الربيع | العلوم الطبيعية | 4 | 05-27-2012 09:51 PM |
| صح النوم | الرهيب | الصوتيات الاسلامية | 2 | 03-04-2012 11:03 PM |
| النوم | ابورزان | العلوم الطبيعية | 19 | 01-18-2012 10:57 PM |
| صح النوم يا عرب | الشبح الراقي | المواضيع العامة | 5 | 12-01-2010 12:52 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
