| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
|
قريبا |
بيئة العرضيات ..تنفذ فرضية ميدانية لإنقاذ غريق في وادي قنونا
بقلم : علي بن قحمان القرني  |
الرهيب |
|
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| الحاسب الآلي يختص بامور الحاسب الآلي والبرامج وكل ما هو جديد في هذا المجال |
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
09-27-2010, 08:29 PM
|
#1 |
    |
تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم  كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين  نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره.. نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـ حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...  (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين  من بحور تصفحي دمتم سالمين |
|
|
|
09-27-2010, 09:51 PM
|
#2 |
|
مستشار موقع بني بحير بلقرن
 
|
رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
تبعصت عيوني
يا ذاكر مشكور حبيبي |
|
|
|
|
09-27-2010, 10:11 PM
|
#3 |
 
|
رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
عيوني دمعت بسبب التمارين هذي الله يسامحك ..
|
|
|
|
|
09-28-2010, 12:45 AM
|
#4 | |
|
|
رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
اقتباس:
"يعنني " طبّقت الدرس أنت بالذات مايمديك  أقولك ليه والا بلاش |
|
|
|
|
|
09-28-2010, 12:47 AM
|
#5 | |
|
|
رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
اقتباس:
ياحرام ...معليش والله قطعت قلبي ابشر المره الجايه بتكون اللفات أقل |
|
|
|
|
|
10-12-2010, 01:39 AM
|
#6 |
 
|
رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
|
|
10-14-2010, 08:22 PM
|
#7 | |
|
|
رد: تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور
اقتباس:
عفواً ياحمّودي |
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عملاق التصفح فى الاصدار الاخير Firefox 43 | هانى صلاح | الحاسب الآلي | 1 | 11-11-2015 02:36 PM |
| تمارين لشد البطن والخصر بالصور ,,, | لؤلؤة البحر | فراشات بحيريه | 6 | 02-02-2010 09:22 PM |
| بعض تمارين الرقبة بالصور المتحركة | ابورزان | العلوم الطبيعية | 0 | 05-29-2009 07:03 PM |
| تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر | علي حسين | المواضيع العامة | 6 | 11-25-2008 03:33 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
