🍀 كيف أتصالح مع نفسي؟

[الرهيب]

إليك مجموعة من النقاط التي تجيبك عن سؤال كيف أتصالح مع نفسي:

١ - المعرفة: إن المعرفة عن النفس وعن الأِشياء من حولك، والبحث عن إجابات مقنعة لكل الأسئلة التي تدور في ذهنك هي أول خطوة وأهم خطوة للتصالح مع النفس، مع الأخذ بعين الاعتبار إلى ضرورة تقبل حقيقة النقص البشري، وأن العقل البشري غير قادر على إيجاد إجابات لبعض الأسئلة، أو الأمور الغيبية فلا ترهق نفسك في الكمال.

٢ - تقبل الذات: من المهم أن يتقبل الإنسان نفسه، ويحتضن عيوبه ويحاول تصحيح مساره، بدلًا من الإنكار والعناد والتفاخر بالعيوب، الأمر الذي يؤكد جبنه وهربه من واقعه.
عدم إطلاق الأحكام على الآخرين: تجنب إصدار الأحكام خاصة الأحكام المتطرفة كقول شخص عن آخر إنه سيئ بالمطلق، أو جيد بالمطلق، أو إطلاق أحكام عامة على شخص من عرق معين أو طائفة معينة أو لون معين.

٣ - التركيز على إصلاح الذات: لكي تتصالح مع نفسك من المهم أن تبدأ برحلة الإصلاح ومعرفة عيوبك، مع ضرورة التركيز على نقاط القوة وتنميتها، مثلًا إذا كنت تتكلم على الآخرين، حاول أن تبحث عن طرق لترك هذه العادة مثل: اختيار الأشخاص الذين تتحدث معهم، أو البعد عن المجالس التي تكثر فيها هذه الأحاديث، كما يمكنك حضور دورات تدريبية حول ضبط العادات، أو مشاهدة مقاطع فيديو على اليوتيوب تساعدك لترك أي عادة سيئة، ولا تنسَ أثناء ذلك أن تتعرف على نقاط قوتك وتنميها وتطوّرها، مثل مساعدة الآخرين، أو المشاركة في الأعمال التطوعية، أو تعلّم لغات برمجة، أو تنمية عادات جيدة ومفيدة كالقراءة، والمشي مثلًا.

٤ - التخلص من العلاقات السامة المحيطة: تذكّر أنك تتأثر بمن حولك بطريقة أو بأخرى، فإذا كان صديقك دائم الشكوى والتذمر، كثيراً الأخذ شحيح العطاء، فإن ذلك سيجعلك في صراع دائم مع نفسك بين علاقة الصداقة التي تربطك به وبين صفاته التي تؤذيك بشكل يومي ومتكرر، فإذا كان في دائرتك أو محيطك علاقة مثل هذه العلاقات، عليك أن تبحث عن طرق للتعامل معها، ويمكنك الاستعانة بمتخصص إذا لزم الأمر، وقد يكفيك قراءة بعض الكتب، أو استشارة شخص تثق بمعرفته ورأيه في العلاقات.