التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
ضمن مشروع الخرائط الجيولوجية للدرع العربي ..<< جولات استكشافية لشركات صينية لمركز قنونا>>
بقلم : علي بن قحمان القرني
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: تعلن جميعة البر بالعرضية الشماليه عن وصول لحوم الهدي والأضاحي وسيتم توزيعها على المستفيدين من يوم الاربعاء1447/4/30 (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: ضمن مشروع الخرائط الجيولوجية للدرع العربي ..<< جولات استكشافية لشركات صينية لمركز قنونا>> (آخر رد :abuzeed)       :: مطالب السمو..💫 (آخر رد :الرهيب)       :: 🌼🌹 شرح أسماء الله الحُسنى 🌹🌼: (آخر رد :الرهيب)       :: 🌸... الترف.. تلف... 🌸 (آخر رد :الرهيب)       :: كفى بالموت واعظًا (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: فوائد شوربة العدس الصحية كثيرة ومهمة 🍲✨، ومن أبرزها: (آخر رد :الرهيب)       :: ❖ فضفضة حافظ ..💜☁️ (آخر رد :الرهيب)       :: كن مع الله يكن معك (آخر رد :الرهيب)       :: *لطلاب الدراسات العليا والباحثين وطلاب العلم* (آخر رد :الرهيب)       :: ✍ خواطر جميله (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : لا تشتكِ الداء إلا لمن عنده دواؤك .“قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ وَأَعْلَمُ مِنَ اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ”    

إضافة رد

 
أدوات الموضوع

قديم 06-09-2010, 10:40 AM   #1
الزعيم الملكي
 
الصورة الرمزية الزعيم الملكي
 

الزعيم الملكي مذهل  وصاحب ذوقالزعيم الملكي مذهل  وصاحب ذوق
افتراضي فوائد المشي الصحيةفقط لثلاثين دقيقةيوميا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم ..... معلومة هامة

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..أتمنى لكم الإفادة..دمتم..



الزعيم الملكي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2010, 04:21 PM   #3
الزعيم الملكي
 
الصورة الرمزية الزعيم الملكي
 

الزعيم الملكي مذهل  وصاحب ذوقالزعيم الملكي مذهل  وصاحب ذوق
افتراضي

[QUOTE=abuzeed;103393]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
[/QUOTE]
أبو زيد مرورك شرفني



الزعيم الملكي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2010, 01:56 PM   #5
الزعيم الملكي
 
الصورة الرمزية الزعيم الملكي
 

الزعيم الملكي مذهل  وصاحب ذوقالزعيم الملكي مذهل  وصاحب ذوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مطر البحيري مشاهدة المشاركة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مطر البحيري شاكر ع المرور



الزعيم الملكي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشي بأقدام عاريه فوائد لا تحصى الرهيب مملكة حواء 10 12-18-2014 09:19 AM
غيرة انثـــــــــــــــــــــى الأسد ( اللبوة ) على زوجها الأسد اميرة القمر الاحتفالات والتصوير والغرائب 11 11-15-2012 06:20 AM
فوائد عدم المشي ... قرني حساوي فكاهة وفرفشة 13 02-09-2012 04:57 PM
ثـــــــــلاثين دعآء لثلاثين يوم.... الفجر البعيـد الخيمة الرمضانية 1444هـ 1 08-14-2010 02:15 AM
من فوائد المشي حافيا قرني حساوي المواضيع العامة 10 12-31-2009 02:34 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 02:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن