[المبدع]

قلة النوم قد تسبب الكآبة

وجدت دراسة حديثة أن قلة النوم قد تسبب الكآبة وفقدانالقدرة على التركيز والضغط النفسي.ويعتقد أطباء أن المصابين بالكآبةيعانون من صعوبات في التنفس 5 مرات أكثر من غيرهم عند النوم، علماً أنكثيرين اعتقدوا لزمن طويل أن قلة النوم ما هي سوى العوارض وليست السببالرئيسي للاصابة بالكآبة، فيما يقول آخرون إنها قد تكون مقدمة للاصابةبالاضطرابات العقلية.

وقال الباحث في جامعة هارفارد روبرت ستيكغولد " كان من السهل جداًالقول عن مريض بانه مصاب بالكآبة أو بانفصام الشخصية", مضيفاً بأن ذلك دفعبالكثيرين للتفكير باحتمال وجود علاقة بين قلة النوم والاضطرابات العقلية.

وذكرت صحيفة الدايلي مايل اليوم الخميس أن الباحث بول بيبارد من جامعةويسكونسن ماديسون قسّم مشاركين يعانون من مشاكل في التنفس، في دراسة أعدهاحول هذا الموضوع، إلى إربع مجموعات ما بين تلك التي تعاني من عوارض شديدةإلى خفيفة حيث تبين له أن الكآبة تزايدت بشكل ملحوظ عند الذين يعانون منالارق وقلة النوم.

كما بينت دراسة أعدها الدكتور مات وولكر من جامعة كاليفورينا أن الذينيعانون من قلة النوم يزداد نشاط جزء من أدمغتهم يدفعهم للتفكير بسلبيةتجاه الحياة وبأن هؤلاء تضعف لديهم القدرة على التخاطب والاختلاط بالآخرينوالتفاعل مع البيئة أو المجتمع الذين يعيشون فيه.