[أبو عماد]

لاتنهض سريعا من السرير عند الاستيقاظ



عندما تستيقظ قد تشعرفي كثير من الاحيان بأنك مليء بالنشاط والحيويه فتقفز من السرير بقوه ونشاط

ولكن اهدأ قليلا لان تلك القفزه السريعه من السرير قد تسبب لك فيمابعد ازمه قلبيه مفاجئه

يقول الاطباء:-

ان لحظة الاستيقاظ او لحظة فتح الجفون هي لحظه مهمه جدا في حياة الانسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظه تحمل القلب عبئا اضافيا مضاعفا

لذا عليك ان تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحه بعد ان تأخذ الدوره الدمويه نشاطها المعتاد
,,انتبهوا لانفسكم
مع تمنياتي لكم بوافر الصحة