[الرهيب]

٦ خطوات لو عايز تعرف نفسك بصدق.

1️⃣-اجلس مع نفسك وحيدا بعيد عن الزحام الناس والافكار وأي مقاطعات

2️⃣-واجهه نفسك بكل مميزاتك وعيوبك لان الجميع لديهم

3️⃣- اعترف بكل ما تنكره على نفسك من مشاعر واخطاء

4️⃣-لا تعطي اسماء لكل هذا

5️⃣-ثم اخبر نفسك انك تسمحلها بالإخطاء لانها بشر وانك تسامحها لانك تحبها.

6️⃣- تحدث مع نفسك حديث حر لمده دقائق

كرر هذا بشكل يومي وستكشف شخص جديد غير الذي اعتدت عليه