مشروب الشوفان بالقرفة والزنجبيل
 

يُشرب صباحًا على الريق أو بين الوجبات

🧾 المكونات:
• 1 كوب ماء دافئ
• 1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون
• ½ ملعقة صغيرة قرفة
• ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
• (اختياري) ملعقة صغيرة عسل نحل

✅ الفوائد:
• الشوفان: غني بالألياف القابلة للذوبان، يعطي إحساس طويل بالشبع
• القرفة: تساعد في تنظيم السكر بالدم وتقلل الجوع
• الزنجبيل: يقلل الشهية ويحفّز الهضم
• العسل: يعطي طاقة خفيفة ويمنع انخفاض السكر

⏱️ طريقة الاستخدام:

امزج المكونات جيدًا واشربه دافئًا قبل وجبة الإفطار أو عند الشعور بالجوع💚❤️✅